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Veja 6 dicas incríveis para você atingir suas metas em 2021


E aí, quais são as suas metas para 2021?


Muitas vezes, as pessoas definem metas para o ano novo apenas para a explosão de otimismo que recebem quando juram fazer uma mudança.


Mas se essas são todas as nossas resoluções de ano novo, não é de admirar que acabemos abandonando-as tão rapidamente.


Uma meta significativa - que realmente inspira você a mudar - requer um aprofundamento.


Por isso, sugiro que dê a si mesmo permissão e tempo para pensar sobre o que você quer experimentar na sua vida. Além disso, dê a si mesmo a chance de refletir sobre o que está atrapalhando você.


Pense no que você deseja no ano que se inicia e pergunte-se por qual motivo você almeja essa mudança.


Eu te convido agora a mergulhar comigo nessa leitura para aprender 6 dicas incríveis que te ajudarão a atingir suas metas em 2021.



Dica 1: a meta desejada representa o que para você?


A minha primeira dica para que você consiga alcançar seus objetivos neste ano novo é pensar no significado de cada meta para você.


Afinal, a meta desejada representa o que para você?


Para se aproximar do que lhe motiva a ter essa determinada meta, pergunte-se três vezes seguidas o “porquê” de ter estabelecido tal objetivo a você mesmo.


Veja esse exemplo:


Meta: neste ano eu quero ser promovido a determinado cargo.


Por quê? Porque sinto-me preparado e porque liderar equipes é o que mais gosto de fazer.


Por quê? Porque eu consigo agregar os diferentes talentos e mobilizar todos para resultados sustentáveis.


Por quê? Porque assim todos evoluem, a empresa e a comunidade ganham e os profissionais se realizam por terem a oportunidade de dar o melhor de si.


Nesse exemplo, você conseguiu perceber o que realmente o motiva para a meta? Há um valor atrás de cada uma e saber identificar esse valor é o segredo que mantém a chama acessa.


Isso realmente mostra porque esse objetivo é importante, e essa motivação pode apoiá-lo à medida que você trabalha em direção à meta.



Dica 2: planeje em detalhes o caminho que precisa percorrer


Agora a segunda dica é para que você faça um planejamento bem detalhado É o momento de pensar no caminho que você precisa percorrer para conquistar suas metas.


A partir daí, concentre-se no processo, não no resultado.


Quando definimos metas, é fácil fixar naquele final mágico quando alcançamos a meta e tudo está melhor.


Mas não podemos controlar os resultados, e certamente não podemos querer que eles existam. Temos que avançar lentamente em direção a eles, uma escolha de cada vez.


Afinal, tudo é uma construção e comportamentos são resultados de mudanças de hábitos.


Hábitos repetidos com regularidade tornam-se comportamentos.


Por isso, definir o que é preciso desenvolver para se alcançar determinada meta é tão importante.


Muitas vezes as pessoas se perdem pensando que precisam mudar tudo de uma vez, mas pequenas mudanças podem abrir caminho para mudanças maiores.


Pergunte a si mesmo: qual é a menor coisa que posso fazer hoje que me ajuda a alcançar meu objetivo?


Você pode fazer mudanças muito, muito pequenas que sejam consistentes com seus grandes objetivos, sem ter que entender como você vai chegar ao final do jogo. Se você fizer escolhas diárias que sejam consistentes com seu objetivo repetidamente, você acabará alcançando-o.


Nos processos de coaching e mentoria, o plano de ação bem elaborado é a senha para o sucesso e para o alcance da meta desejada.



Dica 3: enquadre seus objetivos positivamente

Essa terceira dica é fundamental. Porque a maneira como você descreve sua meta faz uma grande diferença.


Concentrar-se no que você deseja trazer para a sua vida - não no que deseja evitar - aumentará sua probabilidade de realmente persegui-lo.


Então você precisa enquadrar suas metas de maneira positiva. Isso é basicamente apenas a química do cérebro.


Qualquer tipo de evasão vai desencadear sistemas de inibição, ao passo que objetivos positivos irão desencadear a abordagem e recompensar a motivação.


Pense no que você deseja promover em si mesmo ou no que deseja fazer com mais frequência.


Essa positividade pode ajudar a motivá-lo quando você perceber que está escorregando.



Dica 4: prepare-se para o fracasso (no bom sentido)


Preste bastante atenção nessa dica.


Momentos de falha são inevitáveis, mas a maioria de nós abandona totalmente a meta quando pequenas falhas e contratempos começam a se acumular.


Desistimos de entrar em forma quando perdemos a academia ou esquecemos de perder peso depois de uma noite de hambúrgueres e milk-shakes.


Naquele momento em que você falha, muitas vezes o primeiro instinto é empurrar o gol para longe, pois é muito desconfortável estar naquele lugar de dúvida ou autocrítica e culpa.


Sua tarefa não é evitar falhas, mas planejá-las.


Pergunte a si mesmo: como é que vou falhar? Por exemplo, se você já sabe que provavelmente vai optar por refeições não saudáveis quando estiver com fome, então leve um lanche leve que pode ajudá-lo.


A isso damos o nome de plano de contingência. É um plano mental de como você vai reagir a coisas que podem te enganar.


Quando surgirem desvios e obstáculos, lembre-se de por que seu objetivo é importante para você.


Esses lembretes simples sobre por que é importante podem impulsionar sua motivação e mantê-lo na direção certa. Nossos cérebros são programados para adorar recompensas.



Dica 5: defina seus medos em vez de seus objetivos


Agora, vamos falar dos medos. Afinal, isso está intrínseco em nossas vidas.


Nessa dica eu quero que você faça o seguinte: defina quais são os seus medos em vez de seus objetivos. Isso mesmo!


Pense no que você está adiando para o "momento certo". O que te impede? Do que você tem medo?


Escreva as piores coisas que podem acontecer se você falhar. Em seguida, pense no que você fará se eles acontecerem e como você pode evitá-los.


A definição do medo é uma prática que pode ajudá-lo a quebrar o ciclo de auto paralisia.


Quando você estiver procrastinando, olhe o que está acontecendo em sua mente. Você está entediado? Assustado? Frustrado?


Essa percepção pode ajudá-lo a descobrir o que você precisa resolver para voltar aos trilhos.



Dica 6: abrace suas vitórias próximas


Bem, agora que você já aprendeu que para alcançar suas metas é necessário:

  • Pensar no significado de cada meta para você;

  • Planejar em detalhes o caminho que você precisará percorrer para alcançá-las;

  • Enquadrar suas metas de forma positiva;

  • Definir os medos que podem fazer você falhar.

Então, a minha última dica e não menos importante é para você abraçar metaforicamente as suas vitórias próximas!


Por trás de cada triunfo, existem incontáveis vitórias - aqueles momentos em que você chega perto do sucesso, mas não chega lá. Isso é valioso.


Eles mostram o que funcionou e o que você pode melhorar e dão a você a chance de iterar.


Maestria não é um compromisso com um objetivo, mas com uma busca constante”. Ao abraçar suas vitórias próximas, você pode se esforçar para alcançar mais do que você jamais imaginou.


Lembre-se de que todo esforço valerá a pena.


Afinal, se você não acreditar e investir em você e nas conquistas de seus objetivos, quem o fará?


Desejo um Feliz Ano Novo! Feliz Você Novo!



Margareth Ribeiro, criadora do método Elos, exclusivo sistema de mentoria e coaching.


Para agendamento de Mentoria e Coaching clique aqui neste link.

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